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VHS-Kurse

Gesundheit und Bewegung

Bild: VHS-Logo.Anmeldung unbedingt erforderlich im Büro der VOLKSHOCHSCHULE
Kultur- und Tourismusbüro
Hauptplatz 29, Rathaushof, 3300 Amstetten.
Telefon: 07472/601/345 DW  / FAX: 07472/601/455
e-mail: Öffnet ein Fenster zum Versenden einer E-Mailvolkshochschule@amstetten.at

Autogenes Training

Bild: AK-plus-Logo.Autogenes Training zählt zu den bekanntesten Methoden der mentalen und körperlichen Entspannung. Im Rahmen dieses Kurses erlernen Sie die sechs Grundübungen des Autogenen Trainings in Theorie und Praxis. Mitzubringen: Matte, Polster, bequeme Kleidung.

Beginn: Montag, 25.02.2019, 19:30 Uhr

Preis: € 120,-
Kursleiter: Mag. Daniela Mayerhofer (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 8 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Entspannungstechniken kennenlernen

Bild: AK-plus-Logo.In der allgemeinen Hektik unserer Zeit läuft unser Körper auf Hochtouren. Druck und private Schwierigkeiten versetzen unseren Körper immer wieder in einen Stresszustand. Entspannung und Ruhe geraten in den Hintergrund. Die Anwendung von Entspannungstechniken führt zu einer Verringerung der körperlichen und geistigen Anspannung. Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken (u.a. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training) in Theorie und Praxis kennen, um herauszufinden, welche Technik für Sie passend ist. Besonders für Einsteiger geeignet! Mitzubringen: Matte, Polster, bequeme Kleidung.

Beginn: Dienstag, 05.03.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 130,-
Kursleiter: Mag. Daniela Mayerhofer (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Fit & aktiv - einem gesunden Lebensstil auf der Spur

Der Workshop beleuchtet anhand von praxisnahen Beispielen die Bereiche Ernährung, Bewegung sowie Entspannung und vermittelt Wissenswertes rund um eine gesunde und aktive Lebensgestaltung. Es wird erläutert wie man seine Lebensweise positiv beeinflussen kann und welche Rolle dabei eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung spielt.

Beginn: Donnerstag, 21.03.2019, 17:30 Uhr

Preis: € 20,-
Kursleiter:  Mag. Barbara Puchberger (Ernährungswissenschafterin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je 2 Stunden

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Fit komm mit ab 1

1, 2, 3 im Sauseschritt - ausgezeichnet mit dem staatl. Qualitätsgütesiegel "FIT FÜR ÖSTERREICH".
Kinder von der Krabbelphase bis zum Kindergarteneintritt. Damit Ihr Kind optimale Chancen hat, muss es über eine breite Basis verfügen. Bewegungen legen den Grundstock für die Infrastruktur im Zentralnervensystem. Je mehr unterschiedliche Bewegungsarten Ihr Kind beherrscht, desto breiter und ausgeprägter ist seine Basis und desto sicherer wird es später seine intellektuellen Möglichkeiten entfalten können.
Ein fröhliches, gesundes und an den Bedürfnissen der Kinder orientiertes Bewegungsangebot.
Ein Eltern- oder Großelternteil begleitet das Kind zur Turnstunde.
In Zusammenarbeit mit der ASKÖ Gesundheitswelt Amstetten, Übungsleiterinnen: Mag. Dominike Etlinger und Dipl. Päd. Ilse Lutz.
Um Anmeldung von Kind und einer Begleitperson wird gebeten.
Termine: 10., 17., 24. und 31. Jänner, 14., 21. und 28. Februar, 7., 14. und 21. März 2019

Beginn: Donnerstag, 10.01.2019, 15:45 Uhr

Preis: € 40,-
Kursleiter:  ASKÖ Gesundheitswelt
Kursort: Turnsaal, Neue Mittelschule, Pestalozzistraße 2, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Fit komm mit ab 1

1, 2, 3 im Sauseschritt - ausgezeichnet mit dem staatl. Qualitätsgütesiegel "FIT FÜR ÖSTERREICH".
Kinder von der Krabbelphase bis zum Kindergarteneintritt. Damit Ihr Kind optimale Chancen hat, muss es über eine breite Basis verfügen. Bewegungen legen den Grundstock für die Infrastruktur im Zentralnervensystem. Je mehr unterschiedliche Bewegungsarten Ihr Kind beherrscht, desto breiter und ausgeprägter ist seine Basis und desto sicherer wird es später seine intellektuellen Möglichkeiten entfalten können.
Ein fröhliches, gesundes und an den Bedürfnissen der Kinder orientiertes Bewegungsangebot.
Ein Eltern- oder Großelternteil begleitet das Kind zur Turnstunde.
In Zusammenarbeit mit der ASKÖ Gesundheitswelt Amstetten, Übungsleiterinnen: Mag. Dominike Etlinger und Dipl. Päd. Ilse Lutz.
Um Anmeldung von Kind und einer Begleitperson wird gebeten.
Termine: 10., 17., 24. und 31. Jänner, 14., 21. und 28. Februar, 7., 14. und 21. März 2019

Beginn: Donnerstag, 10.01.2019, 16:45 Uhr

Preis: € 40,-
Kursleiter:  ASKÖ Gesundheitswelt
Kursort: Turnsaal, Neue Mittelschule, Pestalozzistraße 2, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Fit komm mit ab 1

1, 2, 3 im Sauseschritt - ausgezeichnet mit dem staatl. Qualitätsgütesiegel "FIT FÜR ÖSTERREICH".
Für Kinder von der Krabbelphase bis zum Kindergarteneintritt. Damit Ihr Kind optimale Chancen hat, muss es über eine breite Basis verfügen. Bewegungen legen den Grundstock für die Infrastruktur im Zentralnervensystem. Je mehr unterschiedliche Bewegungsarten Ihr Kind beherrscht, desto breiter und ausgeprägter ist seine Basis und desto sicherer wird es später seine intellektuellen Möglichkeiten entfalten können.
Ein fröhliches, gesundes und an den Bedürfnissen der Kinder orientiertes Bewegungsangebot.
Ein Eltern- oder Großelternteil begleitet das Kind zur Turnstunde.
In Zusammenarbeit mit der ASKÖ Gesundheitswelt Amstetten, Übungsleiterinnen: Mag. Dominike Etlinger und Dipl. Päd. Ilse Lutz.
Um Anmeldung von Kind und einer Begleitperson wird gebeten.
Termine: 11., 18. und 25. Jänner, 1., 15. und 22. Februar, 1., 8., 15. und 22. März 2019

Beginn: Freitag, 11.01.2019, 15:00 Uhr

Preis: € 40,-
Kursleiter:  ASKÖ Gesundheitswelt
Kursort: Turnsaal, Neue Mittelschule Hausmening
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Gesundheitsgymnastik für SeniorInnen

Vergiss dein Alter! Mach mit bei einer Stunde Bewegung mit Ball, Thera-Band und Musik! Mitzubringen: Gymnastikmatte, Thera-Band.

Beginn: Montag, 07.01.2019, 16:00 Uhr

Preis: € 36,-
Kursleiter:  Elfriede Wögerer
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Allersdorfer Straße 1, Amstetten
Dauer: 15 Wochen zu je einer Stunde

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Gesundheits-Yoga

Inhalte: Gesundheitsfördernde Übungen ohne Leistungsdruck, aktives Fühlen des Körpers. Denken und der daraus resultierende Stress sollen reduziert werden um geistige und seelische Beschwerden zu lindern und um zu sich selbst und zur inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema, wie etwa Rücken, Füsse, Beckenboden, usw.

Beginn: Donnerstag, 10.01.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 105,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Gesundheits-Yoga

Inhalte: Gesundheitsfördernde Übungen ohne Leistungsdruck, aktives Fühlen des Körpers. Denken und der daraus resultierende Stress sollen reduziert werden um geistige und seelische Beschwerden zu lindern und um zu sich selbst und zur inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema, wie etwa Rücken, Füsse, Beckenboden, usw.

Beginn: Donnerstag, 04.04.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 85,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 8 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Gesundheits-Yoga am Vormittag

Inhalte: Gesundheitsfördernde Übungen ohne Leistungsdruck, aktives Fühlen des Körpers. Denken und der daraus resultierende Stress sollen reduziert werden um geistige und seelische Beschwerden zu lindern und um zu sich selbst und zur inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema, wie etwa Rücken, Füsse, Beckenboden, usw.

Beginn: Mittwoch, 09.01.2019, 09:15 Uhr

Preis: € 105,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Gesundheits-Yoga am Vormittag

Inhalte: Gesundheitsfördernde Übungen ohne Leistungsdruck, aktives Fühlen des Körpers. Denken und der daraus resultierende Stress sollen reduziert werden um geistige und seelische Beschwerden zu lindern und um zu sich selbst und zur inneren Mitte zu finden. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema, wie etwa Rücken, Füsse, Beckenboden, usw.

Beginn: Mittwoch, 03.04.2019, 09:15 Uhr

Preis: € 85,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 8 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Kegelabende

Sportlich-gemütlich, für AnfängerInnen, Kinder, Jugendliche und Familien ebenso wie für sportlich Ambitionierte und ehrgeizige WettkämpferInnen. Termine: 21.9., 19.10., 16.11., 21.12. 2018. Im Jahr 2019 voraussichtlich jeden 3. Freitag im Monat, Jänner bis April. Nähere Infos unter: 0664/ 82 95 433 (Hubert Holzer) oder www.amstetten.naturfreunde.at.

Beginn: Freitag, 21.09.2018, 19:00 Uhr

Kursleiter:  Naturfreunde Ortsgruppe Amstetten
Kursort: Winter's Kegelbahn, Winklarner Straße 6, Amstetten

Knochen-Training

Training der Muskelkraft und Balance mit dem Ziel, dem Verlust an Knochenfestigkeit (Osteoporose) entgegenzuwirken. Bis zum 30. Lebensjahr wird die maximale Knochenmasse aufgebaut, diese gilt es zu erhalten! Mitzubringen: Turnkleidung, Matte, 2 Hanteln (oder Wasserflaschen).

Beginn: Montag, 07.01.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 55 Minuten

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Konditionsgymnastik mit Musik für Damen

Stabilität, Mobilität, Kräftigung, Beweglichkeit, sanftes Herz-Kreislauf-Training. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe.

Beginn: Mittwoch, 09.01.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 35,-
Kursleiter:  Andrea Mayr
Kursort: Turnsaal, Neue Mittelschule, Pestalozzistraße 2, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Konditionstraining für Damen und Herren

Stabilität, Mobilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination. Mitzubringen: einfache Sportbekleidung, Hallenschuhe.

Beginn: Mittwoch, 16.01.2019, 19:45 Uhr

Preis: € 40,-
Kursleiter:  Fritz Etlinger
Kursort: Turnsaal, Neue Mittelschule Hausmening
Dauer: 10 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Kräftigen - Straffen - Dehnen

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Mitzubringen: Turnkleidung, Hallenschuhe und Matte.

Beginn: Montag, 07.01.2019, 17:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 55 Minuten

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Kräftigen - Straffen - Dehnen

Durch gezielte Übungen mit hoher Wiederholungszahl erreicht man eine Straffung des Körpers sowie eine Verbesserung der Kraftausdauer. Besonderes Augenmerk wird auf Bauch, Beine und Po gelegt. Mitzubringen: Turnkleidung, Hallenschuhe und Matte.

Beginn: Dienstag, 08.01.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 55 Minuten

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Lach-Yoga

Bei Lach Yoga handelt es sich um Lachen ohne Grund, ein Lachen als Körperübung. Von der indischen Lehre des Yoga hat Lach Yoga vor allem die Atemtechniken übernommen. Durch verschiedene Übungen wird das Lachen angeregt. Bereits ein paar Minuten lachen wirkt wie 45 Minuten Entspannung. Es bringt raschen Energiegewinn für den Tag, mehr Fröhlichkeit, stärkt das Immunsystem und fördert soziale Verbindungen.

Beginn: Montag, 04.03.2019, 10:00 Uhr

Preis: € 10,-
Kursleiter:  Manuela Fellinger (zertifizierte Yogalehrerin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je einer Stunde

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Langsam-Lauf- und Läufertreff mit Nordic Walking

LAUF MIT, GEH MIT, MACH MIT, SEI DABEI! Dieser Kurs wird von erfahrenen und gut ausgebildeten InstruktorInnen des A3 - Atus Amstetten Aktiv - in Kooperation mit der Volkshochschule durchgeführt. Mitzubringen: der Witterung angepasste Sportbekleidung.

Beginn: Donnerstag, 04.04.2019, 18:45 Uhr

Kursleiter:  Johann Aichinger (Sportlehrer)
Kursort: Leinerparkplatz, Greinsfurth
Dauer: 29 Wochen zu je 1 Stunde(n), 15 Minuten

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Miteinander aktiv - Wanderungen

Gemeinsam mit dem "MultiKulti-Stammtisch", einer offenen Begegnungsplattform für Menschen aller Kulturen, und dem Verein Südfilmfest Amstetten veranstalten die Naturfreunde Amstetten diese Wanderung für Zugezogene und Einheimische zum gegenseitigen Kennenlernen, Plaudern und Kulturaustausch. Treffpunkte sowie weitere Termine und Infos unter: 0664/73672397 (Klaus Hinterbuchinger), 0680/1273745 (Gerhard Steinkellner) oder www.amstetten.naturfreunde.at.

Beginn: Sonntag, 30.09.2018, 14:00 Uhr

Kursleiter:  Naturfreunde Ortsgruppe Amstetten
Kursort: siehe Homepage: www.amstetten.naturfreunde.at
Dauer: 3 Stunden

Nacken - Schulter - Rücken

Bild: AK-plus-Logo.Was kann ich für mein Wohlbefinden tun? Die Botschaften des eigenen Körpers verstehen und selbstständig Wege der Behandlung finden. Dieser Kurs vermittelt Interessierten einen praktischen Einblick in die Vielfalt der Behandlungsmethoden und stellt sowohl die medizinischen Hintergründe als auch alternative Erklärungsmodelle dar. Erkennen der Ursachen von Rückenbeschwerden, Erlernen von Techniken zur Vermeidung von Fehlbelastungen, Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik, Entspannung, Tipps für ein persönliches Übungsprogramm. Mitzubringen: bequeme Kleidung und Gymnastikmatte.

Beginn: Montag, 14.01.2019, 18:30 Uhr

Preis: € 52,-
Kursleiter:  Markus Schoberberger (Dipl. Physiotherapeut)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Allersdorfer Straße 1, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Pilates (Einsteiger-Mittelstufe)

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der besonders die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln gekräftigt werden. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur wird dabei trainiert und gestärkt. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration verbessert. Mitzubringen: Turnbekleidung und Matte.

Beginn: Montag, 07.01.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 55 Minuten

PILOXING® - Workout aus BOXING-PILATES-TANZ

Der neueste Fitnesstrend aus Hollywood. Piloxing verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. Piloxing fördert den Muskelaufbau und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß! Es ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt. Die Box-Elemente bei Piloxing fördern Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Der Einfluss aus Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich die Körperhaltung insgesamt verbessert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, dünne Fitnessmatte, kleines Handtuch, etwas zu trinken und viel Spaß.

Beginn: Mittwoch, 09.01.2019, 20:00 Uhr

Preis: € 69,-
Kursleiter:  Birgit Schwandl
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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PILOXING® - Workout aus BOXING-PILATES-TANZ

Der neueste Fitnesstrend aus Hollywood. Piloxing verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. Piloxing fördert den Muskelaufbau und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß! Es ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt. Die Box-Elemente bei Piloxing fördern Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Der Einfluss aus Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich die Körperhaltung insgesamt verbessert. Mitzubringen: bequeme Kleidung, dünne Fitnessmatte, kleines Handtuch, etwas zu trinken und viel Spaß.

Beginn: Mittwoch, 03.04.2019, 20:00 Uhr

Preis: € 69,-
Kursleiter:  Birgit Schwandl
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Qi Gong - Entspannung nach den fünf Elementen

Auf Basis des medizinischen Qi Gong werden Daoyin-Übungen zu den fünf Elementen praktiziert. Diese beruhen auf Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Dabei werden wichtige Akupunkturpunkte stimuliert, der harmonische Qi-Fluss und die Selbstregulation des Körpers angeregt. Sanft fließende Bewegungen mobilisieren den Bewegungs- und Halteapparat und fördern die Funktionsfähigkeit des Organ- und Herzkreislaufsystems. Tiefe innere Entspannung und mentale Ausgeglichenheit stellen sich ein. Geeignet für Menschen aller Altersstufen! Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk (keine Straßenschuhe).

Beginn: Dienstag, 22.01.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 79,-
Kursleiter:  Erika Krenn (Qi Gong-Lehrerin, Dipl. Gesundheits- und Entspannungstrainerin)
Kursort: Turnsaal, KG Greinsfurth, Heidestraße 21, Greinsfurth
Dauer: 8 Wochen zu je einer Stunde

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Rückentraining

Wenn Sie an einer gesunden Körperhaltung arbeiten möchten, hilft dieses Training die Muskeln im Rücken und Rumpf zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 08.01.2019, 10:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 55 Minuten

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Rückentraining

Wenn Sie an einer gesunden Körperhaltung arbeiten möchten, hilft dieses Training die Muskeln im Rücken und Rumpf zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten. Mitzubringen: Turnkleidung und Matte.

Beginn: Dienstag, 08.01.2019, 17:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter: Mag. Silvia Gatterbauer (Dipl. Gesundheits- und Wirbelsäulentrainerin, Dipl. Pilatestrainerin, Antara Instructor)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 55 Minuten

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Schigymnastik

Die Bewegungsfähigkeit zählt zu den ureigensten menschlichen Eigenschaften - daher sollten wir darauf zurückgreifen und unseren Körper als bestens konstruiertes Fitnessgerät nutzen. Inhalte: Kraft-Ausdauer-Training, Sensomotorisches Training, Stütz- und Rumpfkraftentwicklung, Stärkung der phasischen Muskelgruppen, Mobilisation, u.v.m. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe mit guter Dämpfung, falls vorhanden AIREX-Matte.
Bitte den hinteren Eingang verwenden.

Beginn: Montag, 07.01.2019, 19:15 Uhr

Preis: € 40,-
Kursleiter:  Prof. Mag. Thomas Labenbacher
Kursort: Turnsaal II, BG/BRG Amstetten, Anzengruberstraße 6, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Schigymnastik

Die Bewegungsfähigkeit zählt zu den ureigensten menschlichen Eigenschaften - daher sollten wir darauf zurückgreifen und unseren Körper als bestens konstruiertes Fitnessgerät nutzen. Inhalte: Kraft-Ausdauer-Training, Sensomotorisches Training, Stütz- und Rumpfkraftentwicklung, Stärkung der phasischen Muskelgruppen, Mobilisation, u.v.m. Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe mit guter Dämpfung, falls vorhanden AIREX-Matte.
Bitte den hinteren Eingang verwenden.

Beginn: Dienstag, 08.01.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 40,-
Kursleiter:  Prof. Mag. Thomas Labenbacher
Kursort: Turnsaal I, BG/BRG Amstetten, Anzengruberstraße 6, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Selbstverteidigung für Frauen

Bewältigung gefährlicher Situationen.

Beginn: Mittwoch, 20.02.2019, 18:15 Uhr

Preis: € 65,-
Kursleiter:  Johann Hellinger (Trainer d. Polizeisportvereins Amstetten)
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Allersdorferstraße 1, Amstetten
Dauer: 4 Wochen zu je 2 Stunde(n), -15 Minuten

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smoveyTRAINING

Bewegung in der Gruppe ist effektiver und macht mehr Spaß! smoveyVIBROSWING, das 8-in-1-Fitness- und Trainingsgerät mit österreichischer Identität ist für jede Ziel- und Altersgruppe geeignet. Inhalte: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, Aktivierung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Beschleunigung der Fettverbrennung, Lösung von Verspannungen im Schulter- Nacken- und Rückenbereich, Kräftigung des Herz- Kreislaufsystems, Mobilisierung und Stärkung von Faszien und Bindegewebe, Stimulierung von Reflexzonen und Zellaktivität, Unterstützung des Lymphsystems, Entschlackung. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe und Trinkflasche, smoveyRINGE, wenn vorhanden.Trainingsringe werden für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt.

Beginn: Freitag, 15.02.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 79,-
Kursleiter:  Elisabeth Leeb
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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smoveyWALK

Mit Outdoor smovey fit durch den Herbst und dabei Abwehrmechanismen stärken, neue Energien freisetzen und die gute Laune an der frischen Luft spüren! Inhalte: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, Aktivierung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Beschleunigung der Fettverbrennung, Lösung von Verspannungen im Schulter- Nacken- und Rückenbereich, Kräftigung des Herz- Kreislaufsystems, Mobilisierung und Stärkung von Faszien und Bindegewebe, Stimulierung von Reflexzonen und von Zellaktivität, Unterstützung des Lymphsystems, Entschlackung. Mitzubringen: bequeme, der Witterung angepasste Kleidung, feste Schuhe und Trinkflasche, smoveyRINGE, wenn vorhanden. Trainingsringe werden für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt.

Beginn: Montag, 11.02.2019, 10:00 Uhr

Preis: € 79,-
Kursleiter:  Elisabeth Leeb
Kursort: Treffpunkt: Parkplatz Naturbad Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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smoveyWALK

Mit Outdoor smovey fit durch den Herbst und dabei Abwehrmechanismen stärken, neue Energien freisetzen und die gute Laune an der frischen Luft spüren! Inhalte: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, Aktivierung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, Beschleunigung der Fettverbrennung, Lösung von Verspannungen im Schulter- Nacken- und Rückenbereich, Kräftigung des Herz- Kreislaufsystems, Mobilisierung und Stärkung von Faszien und Bindegewebe, Stimulierung von Reflexzonen und von Zellaktivität, Unterstützung des Lymphsystems, Entschlackung. Mitzubringen: bequeme, der Witterung angepasste Kleidung, feste Schuhe und Trinkflasche, smoveyRINGE, wenn vorhanden. Trainingsringe werden für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt.

Beginn: Montag, 11.02.2019, 17:00 Uhr

Preis: € 79,-
Kursleiter:  Elisabeth Leeb
Kursort: Treffpunkt: Parkplatz Naturbad Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Taiji & Qigong Kurs (Modul II und III)

Durch die Vertrautheit mit den Übungen aus dem ersten Semester vertieft sich ihre Wirkung. Neue Aspekte der Bewegungskunst bereichern die Übungspraxis. Aufbauend auf Modul I im Herbstsemester wird die Taiji Form erweitert. Ji Jian Taiji & Qigong Lehrinstitut – www.taiji.at.

Beginn: Montag, 21.01.2019, 18:30 Uhr

Preis: € 175,-
Kursleiter:  Martin Wurzer (Physiotherapeut)
Kursort: Turnsaal, KG Greinsfurth, Heidestraße 21, Greinsfurth
Dauer: 14 Wochen zu je 2 Stunden

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Taiji für Fortgeschrittene

Für alle mit mindestens zwei Jahren Übungserfahrung. Von den sanften, gleichmäßigen Bewegungen des Körpers geht es weiter zur Bewegung von Geist und Körper. Neben den bewährten Inhalten ergänzen Lockerungsübungen nach Meister Huang Xiangxian und Kurzform nach Zheng Manqing das Training. Ji Jian Taiji & Qigong Lehrinstitut – www.taiji.at.

Beginn: Mittwoch, 13.02.2019, 18:30 Uhr

Preis: € 175,-
Kursleiter:  Martin Wurzer (Physiotherapeut)
Kursort: Turnsaal, KG Greinsfurth, Heidestraße 21, Greinsfurth
Dauer: 12 Wochen zu je 2.5 Stunden

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Was ist Stress? - Wege zur Stressbewältigung - Vortrag

Stress ist in unserer Gesellschaft in aller Munde und zieht sich durch viele Bereiche unseres Lebens, sei es im Beruf oder in der Freizeit. Oftmals fühlen wir uns überfordert, wir hetzen von einem Termin zum anderen und kommen uns vor wie ein Hamster im Rad. In diesem Vortrag werden die Fragen thematisiert, was Stress eigentlich ist eigentlich und welche Wege zur Bewältigung es gibt.

Beginn: Montag, 20.05.2019, 19:30 Uhr

Preis: € 13,-
Kursleiter: Mag. Daniela Mayerhofer (Klinische Psychologin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 1.5 Stunden

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Zumba®

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness® ist heiß, sexy, spannend und geeignet für alle.

Beginn: Mittwoch, 09.01.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 69,-
Kursleiter:  Birgit Schwandl
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Zumba®

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness® ist heiß, sexy, spannend und geeignet für alle.

Beginn: Mittwoch, 03.04.2019, 19:00 Uhr

Preis: € 69,-
Kursleiter:  Birgit Schwandl
Kursort: Turnsaal, Volksschule, Brandströmstraße 5, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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Rotes Kreuz Bezirksstelle Amstetten

Erste Hilfe - Bei Notfällen im Säuglings- und Kleinkindalter

Schwerpunkt dieser Kurse ist die Erste Hilfe bei Säuglingen und Kindern bis zum Beginn der Pubertät. Die Kurse sind besonders empfehlenswert für Eltern, KindergartenpädagogInnen, LehrerInnen und ErzieherInnen bzw. für alle, die in der Freizeit oder im beruflichen Umfeld mit Säuglingen und Kleinkindern zu tun haben.

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 27.02.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 4 Stunden

Erste Hilfe - Bei Notfällen im Säuglings- und Kleinkindalter

Schwerpunkt dieser Kurse ist die Erste Hilfe bei Säuglingen und Kindern bis zum Beginn der Pubertät. Die Kurse sind besonders empfehlenswert für Eltern, KindergartenpädagogInnen, LehrerInnen und ErzieherInnen bzw. für alle, die in der Freizeit oder im beruflichen Umfeld mit Säuglingen und Kleinkindern zu tun haben.

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Montag, 06.05.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Abendkurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.
Termine: 15., 17., 22. und 24. Jän. 2019

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Dienstag, 15.01.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 65,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 4 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Abendkurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.
Termine: 02., 04., 09. und 11. April 2019

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Dienstag, 02.04.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 65,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 4 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Tageskurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 13.02.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 65,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Tageskurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 20.03.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 65,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Tageskurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 08.05.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 65,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Grundkurs - Tageskurs

Der Grundkurs für Erste Hilfe und Unfallverhütung hat zum Ziel, die KursteilnehmerInnen mit der Hilfeleistung nach Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und eigenverantwortlich Erste Hilfe leisten können. Die Beschäftigung mit verschiedenen Unfallursachen soll zur Unfallverhütung beitragen. Gültigkeit: Erwerb aller Führerscheinklassen, ErsthelferInnen in Betrieben lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26, gem. Giftverordnung 2000 § 5 Abs 3.

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Dienstag, 18.06.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 65,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 4 Stunden

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen. Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der letzte Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 2 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Freitag, 15.03.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 40,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 4 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Abendkurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 4 Jahre zurückliegt).
Termine: 19. und 21. Februar 2019

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Dienstag, 19.02.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Abendkurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 4 Jahre zurückliegt).
Termine: 14. und 16. Mai 2019

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Dienstag, 14.05.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: 2 Tage
zu je 4 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Tageskurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 4 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 19.12.2018, 08:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Tageskurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 4 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 27.02.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Tageskurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 4 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 24.04.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je 8 Stunden

Erste-Hilfe-Wiederholungskurs - 8 Stunden - Tageskurs

Der Wiederholungskurs für Erste Hilfe hat zum Ziel, das bereits Erlernte (Erste-Hilfe-Grundkurs) zu wiederholen und zu festigen.
Gültigkeit: Aufschulung lt. ArbeitnehmerInnenschutzgesetz § 26 (wenn der 16h-Erste-Hilfe-Grundkurs nicht mehr als 4 Jahre zurückliegt).

Anmeldung erforderlich unter 07472/29058 DW 30, Herbert.Haselsteiner@n.roteskreuz.at oder http://kurssuche.n.roteskreuz.at.
Informationen auch unter http://www.roteskreuz.at/noe/dienststellen/amstetten oder http://www.roteskreuz.at/niederoesterreich/kurssuche/

Beginn: Mittwoch, 12.06.2019, 08:00 Uhr

Preis: € 55,-
Kursleiter:  Herbert Haselsteiner
Kursort: Bezirksstelle Rotes Kreuz Amstetten, Amstetten
Dauer: ein Tag zu je 8 Stunden


Tanz

Ballett - AnfängerInnen für Erwachsene

Ballett fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Beim Tanz wird die gesamte Rücken-, Arm-, Bein- sowie Bauchmuskulatur trainiert. Wirbelsäule und Hüfte werden beweglicher. Zusätzlich stärkt das Training das Immunsystem und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Beginn: Freitag, 01.03.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 112.5
Kursleiter:  Ileana Pavel (Choreographin u. Ballettmeisterin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1 Stunde(n), 15 Minuten

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Ballett - Fortgeschrittene für Erwachsene

Ballett fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Beim Tanz wird die gesamte Rücken-, Arm-, Bein- sowie Bauchmuskulatur trainiert. Wirbelsäule und Hüfte werden beweglicher. Zusätzlich stärkt das Training das Immunsystem und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Beginn: Freitag, 01.03.2019, 19:30 Uhr

Preis: € 169,-
Kursleiter:  Ileana Pavel (Choreographin u. Ballettmeisterin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 15 Wochen zu je 1 Stunde(n), 15 Minuten

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Geselliges Tanzen - Treffpunkt Tanz

All jene, die Freude an der Bewegung oder an der Musik haben, sind eingeladen mitzutanzen. Innerhalb kurzer Zeit erlernt man einen Sirtaki oder eine Musette. Aber auch Line-Dance und Mixer sind in unserem Repertoire. Außerdem werden Kontratänze, Cha-Cha-Cha, Tango und Rumba getanzt. Keine Straßenschuhe!

Beginn: Mittwoch, 09.01.2019, 14:30 Uhr

Preis: € 38,-
Kursleiter: OStR. Mag. Helga Höller (gepr. Tanzleiterin)
Kursort: VHS, Anzengruberstraße 3, 2. Stock, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Hip Hop für Kinder & Jugendliche

Der Kurs bietet ein Hineinschnuppern in die Welt des Hip Hop und das Erlernen cooler, neuer Moves. Es werden moderne Choreografien zu aktueller Musik ebenso wie vielseitige Street-Dance-Bewegungen getanzt, die sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Im Mittelpunkt stehen hier der Spaß und die Freude an der Bewegung. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Montag, 11.02.2019, 18:00 Uhr

Preis: € 75,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Modern Jazz Dance für Erwachsene

Im Fokus stehen der Spaß am Tanzen und das Erlernen von dynamischen Choreografien und mitreißenden, modernen Bewegungsabläufen. Die TänzerInnen erleben eine Mischung zeitgenössischer Tanzkonzepte, die vor allem das Erfahren von schwungvollen Kombinationen und den Ausdruck von Emotionen im Tanz beinhalten. Ziel dieses Kurses ist es, die Koordination sowie die Freude am Tanz zu fördern und die Möglichkeit zu geben, das individuelle Körperbewusstsein zu vertiefen und Genuss in der Bewegung zu entdecken. Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Beginn: Montag, 11.02.2019, 19:40 Uhr

Preis: € 75,-
Kursleiter:  Elisabeth Weichselbaumer, BA (Musikschullehrerin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je 1.5 Stunden

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Orientalischer Bauchtanz

Es ist nie zu früh mit Bauchtanz anzufangen, aber auch nie zu spät. Nichts dient dem Beckenboden (Wurzelchakra) besser als Bauchtanz. Richtige Bewegung und Atemtechnik, rhythmische Musik und Trommeln gehören untrennbar zusammen. Gelehrt wird temperamentvoller, orientalischer Tanz ebenso wie traditionelle und rituelle Tänze aus Nordafrika, dem Mittleren Osten und der Golfregion. Mitzubringen: rotes Hüfttuch (ist zum Ausborgen vorhanden).

Beginn: Donnerstag, 10.01.2019, 18:30 Uhr

Preis: € 95,-
Kursleiter:  Hanene Frank (ausgebild. oriental. Tanzpädagogin)
Kursort: Ballettsaal, Regionalmusikschule, St. Fadinger-Straße 21, Amstetten
Dauer: 10 Wochen zu je einer Stunde

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